위염에 아이스크림은 괜찮을까?
★ 위는 심장처럼 24시간 활동하는것은 아니지만 우리가 직접 존재를 느낄 수 있는 장기이다.
★ 위장은 특히 스트레스에 민감하다. 위는 다양한 음료와 음식을 받아들이는 힘든 일을 하면서, 희로애락 등 감정의 영향을 받기 쉬운 섬세한 장기이기도 하다.
★ 따라서 위점막은 뜨거운 것, 차가운 것, 시큼한 것, 매운 것 등에 대해 강한 저항력을 가지고 있다.
★ 위염에 걸려있는 상황이라면 위점막이 손상되어 있는 상태로 아이스크림, 얼음, 팥빙수, 차가운 음료 등의 차가운 음식을 먹을 경우 위점막이 더욱 더 손상되고 염증이 심화될 수 있으므로 자제하는 것이 좋다.
★ 요구르트나 푸딩은 부드럽고 소화가 잘되므로 위장이 소화하기 좋은 음식이지만 차가운 상태라면 피하는 것이 좋고 실온에서 온도를 올려 먹는 것이 좋다.
위염 녹차는?
★ 녹차, 홍차, 커피 등의 카페인은 위산 분비를 촉진하기 때문에 위염이나 위궤양 등 위점막에 장애가 있는 경우엔 피하는 것이 좋다. 차를 마시고 싶다면 카페인이 없는 보리차를 마시는 것이 좋다.
먹을 수 있는 음식과 위염에 피해야할 음식
종류 |
먹을 수 있는 |
피해야할 음식 |
단백질 |
요구르트, 푸딩 계란, 닭고기, 가자미, 어묵, 굴, 마른 멸치 두부, 콩자반, 흰살생선 |
참치뱃살, 장어, 고등어, 돼지등심, 삼겹살, 돈까스, 튀김, 햄, 소시지, 베이컨, 오징어, 젓갈, 연어알, 훈제식품, 치즈, 등푸른 생선 |
당질 |
밥, 빵, 우동, 국수, 당면, 감자, 비스킷, 카스테라 |
초밥, 찰밥, 볶음밥, 스파게티, 컵라면, 감자칩, 단팥죽, 양갱, 케이크, 아이스크림, 초콜릿 |
지질 |
버터, 생크림, 올리브오일 |
튀김 |
야채, 과일 |
무우, 당근, 배추, 호박, 가지, 토마토, 시금치, 양배추, 양파, 양상추, 브로콜리, 바나나, 복숭아 |
마늘, 우엉, 죽순, 고사리, 옥수수, 부추, 고추, 장아찌, 절임, 곤약, 짜사이, 감, 배, 파인애플, 건포도, 자두, 곶감 , 레몬, 오렌지 |
가공식품 |
보리차, 김조림 |
탄산음료, 과자, 술, 커피, 녹차, 홍차, 카레, 코코아, 햄버거, 피자, 땅콩 |